meditació

Tothom necessita cultivar l’atenció mental, si volem gaudir d’una vida alegre, feliç i plena.

Quants cops arribem al final del dia amb estrès, ansietat i cansament mental, és per això que hem d’aprendre a cultivar i educar la ment en pro d’un equilibri vital.

Objectius

La meditació és una eina molt eficaç per assolir aquest propòsits:

Practicar la meditació com a eina de creixement personal.
Aprendre tècniques de concentració per tal de canalitzar els pensaments.
Gestionar les emocions personals.
Millorar el control de l’estrès i l’ansietat.

La meditació es realitza en petit grup i és apte per qualsevol edat i condició física.