meditación

Todo el mundo necesita cultivar la atención mental, si queremos disfrutar de una vida alegre, feliz y plena.

Cuántas veces llegamos al final del día con estrés, ansiedad y cansancio mental, es por eso que debemos aprender a cultivar y educar la mente en pro de un equilibrio vital.

Objetivos

La meditación es una herramienta muy eficaz para lograr este propósitos:

  • Practicar la meditación como herramienta de crecimiento personal.
  • Aprender técnicas de concentración para canalizar los pensamientos.
  • Gestionar las emociones personales.
  • Mejorar el control del estrés y la ansiedad.

La meditación se realiza en grupo y es apto para cualquier edad y condición física.