El yoga es una práctica integral que aporta innumerables beneficios para la salud física y mental del niño. Aprenderá a estirarse, a respirar, a  relajarse, a concentrarse, y todo ello, hará que disminuya su nivel de estrés, aumentará su confianza y su autoestima, desarrollará de manera más eficiente su atención y su concentración, y disminuirá su agresividad.

La clase consistirá en ejercicios de pranayama (respiración) aprender a respirar de forma correcta, una serie de asanas (posturas) para ejercitar el cuerpo y ganar flexibilidad, una relajación para aprender a estar en silencio y soltar, y una pequeña meditación.

“Si cada niño de 8 años fuese enseñado a meditar, eliminaríamos la violencia del mundo en una única generación” Dalai Lama