El ioga millora la salut dels qui el practiquen, gràcies als seus múltiples beneficis tant físics, com mentals, emocionals i energètics.

Aquests són els tipus de ioga que pots practicar a delfis, en grups reduïts i amb un tracte personalitzat:

INTEGRATIU

El ioga integratiu fusiona diferents estils de Ioga, com el Hatha, Iyengar o Yin, possant l’ènfasi en l’alineació postural, respiració, presa de consciència del moviment i concentració de l’energia mental. Amb l’objectiu d’aconseguir un estat de lleugeresa global i benestar. Es cuida especialmente cada «Assana» (postura), en funció de les necessitats de cada persona, és per això que està indicat especialmente per millorar processos de dolor d’esquena (cervicàlgies i lumbàlgies), així com també intervencions quirúrgiques.

KUNDALINI

Kundalini és el nom amb el qual es coneix a l’energia que jeu en estat latent a la base de la columna vertebral. Aquest estil de ioga busca despertar aquesta energia. Kundalini és el IOGA de la consciència. Manté el cos en forma i treballa la ment amb exercicis de respiració i meditació.