L’equilibri entre el cos i la ment és sinònim de salut. És per això que no només hem de cuidar i prestar atenció a la part física de l’ésser humà, sinó que també hem d’integrar la part emocional per tal de garantir l’harmonia de totes les funcions vitals de l’organisme.

Actualment vivim en un estat d’estrès permanent provocant en molts casos situacions d’angoixa personal, ansietat i trastorns psicosomàtics. És per aquesta raó que cada cop més requerim d’un aprenentatge en relació a la ment, ja que això ens mantindrà al llarg del dia en una situació de benestar permanent.